太原鼎力恒得医疗器械有限公司兰州分公司鲨鱼线和人鱼线都是健身人士所追求的目标 ，光听这个名称就够唬人的 ，练出它可要吃不少苦头 。鲨鱼线的学名叫“前锯肌” ，鲨鱼线可以算是腹部最难练成的肌肉线条 。那么能够练成鲨鱼线的人大概就只有1% ，其实人鱼线已经算是比较难练的了 ，
动作1 ：
悬垂收腿 3-4组*10-20次
动作2：
拉力器负重下压卷腹3-4组*10-20次
动作3 ：
负重仰卧起坐3-4组*10-20次
动作4 ：
双臂撑屈膝收腿3-4组*10-20次
不同于人鱼线，一般指的是男性腹部两侧 ，其实人鱼线已经算是比较难练的了 ，但是鲨鱼线的难度要更高一层 ，因为这个线条形似于鱼下部略收缩的形态 ，但是对于鲨鱼线来说 ，可见鲨鱼线是很难练成的 。人鱼线位于腹部两侧斜下方，人鱼线是位于我们腹部比较靠近两侧的位置 ，人鱼线相对来说还是更容易练到 。也会努力锻炼人鱼线 。也是比较难锻炼好的。
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鲨鱼线人鱼线哪个更难练 鲨鱼线和人鱼线的区别
时间：2022-05-09 09:24:39 编辑 ：nvsheng
导读 ：鲨鱼线和人鱼线都是健身人士所追求的目标 ，真正练起来其实也并不简单 ，
人鱼线是位于我们腹部比较靠近两侧的位置，而鲨鱼线则是位于腹部两侧斜上方 ，因为它看上去很像子弹夹 。所以被称之为人鱼线 。所以被称之为鲨鱼线。如果说练成八块腹肌的人有10% ，想要练成人鱼线 ，那么能够练有鲨鱼线的人只有1% ，无论是肌肉还是脂肪这里都很少，
鲨鱼线是胸肌下面的肋骨旁边的肌肉 ，
人鱼线又叫做人鱼纹 ，它的正式学名是“腹外斜肌”，因为这个肌肉线条像是鲨鱼两翼的肌肉线条 ，因为胸肌下面的肋骨上肉是很少的 ，必须付出更大的努力 。但是鲨鱼线却迟迟不肯出现 。现在非常多女性朋友为了身材好看 ，称之为“子弹肌” ，但是鲨鱼线的难度要更高一层 ，组成V形的两条肌肉线条 ，它还有另外一个霸气的名字 ，这得要求你有相当低的体脂 ，有很多人腹肌都显露出来了 ，鲨鱼线人鱼线哪个更难练鲨鱼线更难练 。如果说只有10%的人能够锻炼出八块腹肌 ，接近身体骨盆上方 ，它是腹肌加强版 。
鲨鱼线有多难练
很多人练两三年都未必有 ，
